別人家寶寶能一覺到天亮,為何你家娃晚上愛鬧覺?3個差別很明顯

別人家寶寶能一覺到天亮,為何你家娃晚上愛鬧覺?3個差別很明顯

小靜的寶寶現在已經6個多月了,但是最近她遇到了一個特別頭疼的問題,就是寶寶晚上睡覺總是頻繁醒來哭鬧,自己已經連著好幾天沒睡過完整覺了,再這樣下去快扛不住了。相信很多寶媽都經歷過這樣的事,寶寶夜間總是頻繁醒來,而且還哭鬧不止,折騰的自己困苦不堪,但也有很多寶寶能一覺睡到天亮。這是為什麼呢?一般來說,影響寶寶睡眠的因素不外乎這3種,看看你中招了嗎?

睡眠環境

寶寶的睡眠狀態不同於常人,有一半時間都處於淺度睡眠階段,如果外界一有動靜,比如光線較亮、聲音嘈雜等,他們會更容易被驚醒,從而哭鬧。如果媽媽想讓他們一覺睡到天亮,就要給他創造良好的睡眠環境,在睡前半個小時就要保證室內的安靜,這樣會讓他更快進入睡眠狀態。一般,寶寶在入睡後的15-20分鐘內,頭部和背部會出大量的汗,這是正常生理現象,媽媽不用擔心。不過,為避免身體著涼,媽媽可以提前給他背部墊上吸汗巾,選擇的枕頭枕芯也要具有很強的透氣吸汗性能,這樣才能及時吸收排出的汗液。枕頭也要能跟著寶寶的睡姿而變化,從而大幅度減輕因翻身帶來的不適感,讓他睡得更香甜。

媽媽還要注意,新生寶寶睡覺不老實,容易踢被子,這樣一來可能就會著涼。所以最好是能給他準備一個舒適的嬰兒睡袋,活動空間大,寶寶隨便亂動也不怕著涼生病。而且,睡袋的面料柔軟親膚,睡著更舒服。

白天活動量

有的寶寶白天睡得過多,活動量少,到了晚上睡覺時,精力仍然比較充沛,自然入睡就比較難,即便是睡著了也容易醒來。要想寶寶晚上睡得好,媽媽最好增加白天他的活動量,消耗多餘的體能,身體疲勞後晚上睡覺才不鬧騰。

睡眠習慣

寶寶剛出生時,日夜不分,黑白顛倒,所以經常是白天睡晚上玩。所以媽媽要儘早幫他體內形成睡眠生物鐘,這樣一到睡覺時間點,寶寶感到疲勞後就更容易一覺睡到天亮了。

這下各位寶媽知道,為什麼有的寶寶能一覺到天亮,有的卻頻繁哭鬧的原因了吧。寶寶晚上易驚醒、哭鬧,長期下去不僅影響他的身體發育,還會導致媽媽嚴重缺乏睡眠,所以一定要多加重視。

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